虽然这个时间睡觉还早,但也很晚了。”
堇:“啊?可是我们才刚刚做了简单的拉伸和深蹲,为初学者设计的循环训练,必须依次加强不同部位的肌肉,才能提高心肺功能。”
“而且新的绳索器械也到了,我还想教她们其他种类的孤立式训练呢。
甚至还准备了大家运动结束就可以喝的蛋白质饮料。”
桐生战鱼笑着说道:“堇准备的很充分呀!”
堇:“那当然,难得接到研讨会的训练委托,怎么可以马虎。”
“人体是由各种变量组成的,不同部位的肌肉,成长的条件和所需的时间都不同,采用统一的训练日程,可能会产生误差。”
“所以我们健身部会仔细分析每个选手的食谱和生活习惯等等,定制出最适合每个人的日程。”
“正如我之前说的,这次大运动会是一次向学员传播运动魅力的机会,同时也是证明我们健身部实验成果的机会。”
“所以我就更加期待这次大运动会了。”
诺亚说道:“健身部的各位都这么努力,希望千禧年的学员们可以在大运会上创造佳绩。”
堇泄气地说道:“嗯,很遗憾,这很难。”
“毕竟参赛的大部分选手都是未经过专业训练的新手,训练时间也不够充分。
不过没关系,大运会的价值在于参与,不在于胜负和成绩。”
“……但这确实让我感到有些遗憾,本来我为了弥补时间的不足,制定了让肌肉高效成长的计划,但是大家都离开了……”
桐生战鱼疑惑地问道“堇是不是你的计划太难了?”
堇:“不可能,为了打造均衡的肌肉,我只要求每个人每天做两个小时的无氧运动。”
“当然,热身用的拉伸运动和强化心肺功能运动时间不包括在内……就算这样,一天也不过四个小时。”
桐生战鱼想(我好像知道来健身部的学员为什么会逃跑了。
)
堇:“话说回来,难得来运动中心一次,教练也运动下吧?”
听到堇的话,桐生战鱼马上说道:“我们该时间回去了,对吧诺亚?”
随后桐生战鱼向诺亚投去了求助的目光,可是……
诺亚笑着说道:“不没有必要那么着急,现在只要去工程部领取修好的机器人就行了。”
“毕竟是我请她们帮忙,去早了感觉就像督促她们工作那样,所以太早到不好,在这休息个3o分钟也没有关系。”
堇:“3o分钟呀……”
“用来做些简单的负重刚好合适。”
听到堇的话,桐生战鱼顿时整个人都不好了,问道:“那……诺亚也来一起运动吗?”
诺亚笑着说道:“那当然。”
看着诺亚腹黑的小表情,桐生战鱼顿时觉得不妙。
诺亚:“哎呀,突然来了个紧急邮件需要处理。”
“很遗憾我要先去工作了。
老师就趁这段时间,和堇享受一下运动的乐趣吧。”
说完诺亚就头也不回地跑了。
堇:“正好我也想和教练一起用新引进的级史密斯架,来试试胸肌和二头肌的孤立负重训练呢!”
“来,老师我们开始吧……”
(大家评论,催更一下求求了……)
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