陈浩一看奸计得逞便笑容满面的朝严洛一的胳膊拍了拍,“这就对了嘛,多锻炼身体也是为你自己啊,你花的这些时间我不也得陪着你嘛,叫苦的那个应该是我才对啊。”
严洛一一刻也不想听陈浩那堆屁话,自顾自的脱下外套撩起袖子说道:“那我们开始吧,从哪儿先?”
虽然陈浩心里明白短短几天的特训不一定能达到预期的效果,但总比关键时刻等着坐以待毙要强,再加上警校里学的那些基本技巧至少还能让他有一定自保能力。
“你先热个身,待会我把最基本的训练流程教你。”
陈浩说着也将自己的皮外套脱了下来,里头那件贴身的毛衣将他上半身结实的肌肉线条勾勒的清晰可见。
严洛一反观自己身上这件显得空落落的毛衣不免自惭形秽。
陈浩将外套挂在墙边后缓步走到严洛一跟前,犹豫了几秒说道:“按照正常计划后天晚上你就得去酒吧上班,所以白天的时候你必须自己练习这些器械,你能训练的时间不多一定得跟着我好好学,那家伙绝对不是什么省油的灯,我不敢保证一定能及时支援你,所以你一定要学会保护自己知道吗?”
陈浩说话时的语气严肃但却诚恳,就像一个父亲在告诫儿子那般情真意切,和先前那副令人厌恶的模样大相庭径。
而陈浩难得的这番真心话倒是把严洛一给听楞了,没想到他有生之年还能从这个“鬼见愁”
的嘴巴里听到这么有人情味的话来,或许又是满天神佛的庇佑吧,他终于良心发现了。
严洛一带着有些诧异的表情支吾道:“哦...我,我知道了。”
自从警校毕业后严洛一就再没这么高强度的训练过自己,两小时的器械训练后已明显令他感到四肢无力,连走路都觉得费劲别说还要再练习什么格斗技巧,现在就是个小学生都能随便撂倒他。
陈浩看得出他一下子还跟不上这钟训练节奏,虽然他心里头着急但目前也只能循序渐进,只怪这白面书生的底子实在太差。
他轻叹了一声说道:“你先休息二十分钟吧,待会我先大致的指导你一些技巧,不用动真格的,你先领悟领悟就行。”
严洛一配合的点了点头,心里大呼哈利路亚。
冬天太阳落的早,才五点不到外面的天色已渐渐暗了下来。
严洛一热的脱下外面那件毛衣,里头的衬衫已经被汗水打湿了,因为刚才高强度的训练导致体力消耗过快,肚子也饿的直叫唤。
他下意识的摸了摸自己的肚子,心想反正等会也不费什么体力也没必要再花时间先吃东西,等到家再吃也应该问题不大,便趁着开始前吞了大半瓶矿泉水先垫下饥。
陈浩缓步走到了竞技区的正中央,尝试性的先在地板上跳了跳试了试软硬度。
想当初把吴凯杰这个陪练对象摔的嗷嗷叫时他都没有过丝毫怜悯,但这次对象换成了严洛一竟于心不忍起来,生怕地板太硬把人给摔疼了。
可惜眼下不是怜香惜玉的时候,该学的还是的学,该遭受的皮肉之苦还是得遭。
他朝严洛一的方向招了招手道:“那谁,过来吧。”
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