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第43章 减肥方案量身定做（第3页）

半夏说完，把杯子递到嘴边，咕咚咕咚，一杯水瞬间见底。

“去歇着吧，有事情我再叫你。”

丁希睿说完，找出安雨墨送的大蒲扇，递给半夏一把。

“好。”

半夏去门廊边坐着吹风，丁希睿开始给自己量身高。

她走到门边，站直，右手从脑袋顶平移到门上，然后用指甲划了一道印子做记号，用尺子量了后，是五尺零一寸多一些。

换算一下，这边的一尺大约相当于三十一厘米。

郑诗慧是五尺四寸，就是一米六五的样子。

那体重如何换算呢？她在现代时体重约四十八公斤上下，但那时她的骨架大一些，现在丁希睿的骨架偏小，肉多一些，不知道哪个更重，再以自己为参照物，误差会有不少。

但现在没别的办法，只能先这么算。

立夏那天，阖府上下都去库房称了体重，她记得她的体重是八十三斤。

按照这个数据，这里的一斤应该相当于现代的五百九十六克左右。

那么，按照现代标准，郑诗慧的体重是一百八十斤上下。

那么，郑诗慧的理想体重应该是一百二十斤（现代标准），折合成这个时代的数字，大概是一百斤。

也就是说，郑诗慧需要减掉五十斤（大盛标准）。

以此为目标，努力吧！

算好了数字，丁希睿开始做食谱，各类食物能量数据她基本不记得，就放弃了精算能量这条路，改为控制每日食物重量，刚刚开始，食粮不能减少太多，丁希睿计算了一番，定出了标准。

蔬菜，十三两以下；水果，九两以下；主食，十二两以下；肉（含蛋），五两以下；油，一两以下。

第一阶段先按照这个数字执行，随后，她又列了主食和肉的种类，好让厨娘有参考。

第二日，丁希睿拿着一叠纸，去了郑府。

这次，她在门口等着安雨墨，两人还是一起进入郑诗慧的院子。

“你们来了。”

郑诗慧维持着昨天的样子，要不是衣服换了，丁希睿会觉得她一直待在凉亭里没挪过。

不过，今日凉亭里还坐着一位约六十岁的男子，胡子已经发白。

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