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第9章 少女生气无活力希睿对症出主意（第3页）

“大夫说脾胃失和，要慢慢调理。

雨欣那丫头因为不想吃药，闹着不见大夫。”

听到这里，丁希睿大概明白了，安雨欣是维生素b?缺乏病。

维生素b?缺乏病会引起多种症状，浑身无力、食欲减退、烦躁不安、容易激动属于其中的一种，安雨欣就是这种情况。

安雨欣长期发热，维生素b?的消耗量增加，但她生病期间吃的是精细的米粥，根本就补不上来，因为加工过细会使大米中的维生素b族大量流失；雨欣长期服药，胃肠道肯定不舒服，这会妨碍b?的吸收；家人出于关心让雨欣继续吃精细、软烂的食物，b?的来源就更少了。

梳理了一遍后，丁希睿将安雨墨的脸扳向自己，正色道：

“雨墨，我们来帮雨欣吧。”

“怎么帮？”

安雨墨疑惑道。

“听好了，还是在吃食上下功夫。

一共五点：第一，把精细的米换成普通的大米；第二，每次蒸饭的时候，加一点紫米、黑米、小米以及绿豆、红豆进去，每次换着花样加；第三，做菜的时候，增加一些瘦肉和内脏；第四，雨欣平时吃的点心里加核桃、葵花籽和花生仁；第五，不要给雨欣吃生的鱼、虾、贝。”

丁希睿一一道来。

“太多了，我记不住，等一下，我去拿纸笔。”

安雨墨连忙起身去拿。

等写完后，她才反应过来：“希睿，你怎么知道这些？这有用吗？”

“这……”

丁希睿一时语塞，她闭上眼睛，深呼吸，定了定神，然后对安雨墨说：

“本小姐最近在看医书，也在研究一些食物的功能，‘药食同源’嘛。

我说的这些都是有助于恢复精神的，有益无害，相信我，试试。”

“那好吧，反正也没别的办法。

那我就发挥一下我的厨艺，让小妹快些好起来。”

安雨墨答。

“我相信你！”

丁希睿拍拍她的肩膀。

“要不要吃点月饼，提前尝尝鲜？”

丁希睿提议。

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