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13 开始训练（第3页）

虽然气氛轻松融洽，但是元珍珠心里十分焦躁。

她外表瘦瘦小小柔柔弱弱，体力却十分惊人。

不熟悉她的人总是会大惊失色：你的体力怎么这么强！

每当那个时候，她表面上摆手说没有没有啦，心里却美滋滋得不得了。

她就是这样一个有点虚荣的人。

像现在这样，每个人都以为她很菜，都用鼓励的眼光看她，让她全身难受得要命。

游天地看大家都拉伸完毕，便拍拍手，召唤大家注意力。

“大金，你计时了吧，跑过来花了多长时间？”

他问到。

大金：“分钟。”

他辩解道：“这条路我不太熟，每次遇到岔路我都会有点犹豫。

而且中间遇到了红绿灯，等了半分钟。”

“排除掉这些因素，我感觉分钟差不多了。”

游天地点头，“作为训练起始，这个成绩已经不错了。”

他看向其他人。

“马上要降温了。

一般来说，天冷并不适合运动。

心肺功能低，肌肉活性也低。”

“但是，祸兮福所倚。”

“如果此时强行训练，对身体的刺激往往更强烈，达到事半功倍的效果。”

“我们第一阶段训练的目的就是刺激身体，让身体指标提升起来，适应马拉松的节奏。”

“会有点辛苦，但是辛苦意味着你的身体在升级。”

“不辛苦！”

大家齐齐喊起来。

游天地微微一笑。

“辛苦不辛苦，之后你们就知道了。”

辛苦意味着你的身体在升级。

元珍珠品了品这句话，心想，嗯，很有道理。

“嗳，小游啊，小元啊，又跑步呐？”

头顶传来一声洪亮的招呼声。

河滩上的社员们集体抬头，看到栏杆边一个胖胖阿姨牵着一条胖胖大狗，满面笑容，正在挥手。

“说好了今儿晚上来家吃饭的啊！

没忘吧？”

“阿姨把烧烤架找出来了，晚上我们在花园里烤羊肉串吃！

可不是夜宵摊子上那些假冒伪劣肉疙瘩啊，是阿姨我特意从清真肉店买回来的上好羊腿啊！”

侯荣向来活泼滑溜，听到这话，想也没想就顺嘴接到：“阿姨您说得我口水都流下来了，晚上我能去蹭一口吗？”

胖胖阿姨大力挥手：“都来！

都来！

全都管饱！”

晚上六点半，大学课程结束后，整个登山社

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