文静摸了摸雅娴象征的头,雅娴象征则是直接歪头蹭着文静,“雅娴,我们不跑两千坚尼的话真的可以吗?”
“没事啦,姐姐年龄符合要求,赏金早就额了,只要报名就可以了。”
雅娴象征说着,看着文静,“不过到时候出国就只能是姐姐自己了。”
“还要办转学?”
“嗯,可能,到时候再看嘛……快去热身去,今天的黑沼训练员的训练强度貌似级大哦”
“你怎么知道的?”
“因为是我要求的啊!”
雅娴象征看着文静的表情从疑惑到难以置信,笑出了声,“其实也不大,和平时差不多啦。”
文静抬手作势要打,现雅娴象征笑嘻嘻的看着自己,恨恨的放下了手,“那我先过去了。”
打好热水的文静拎着保温杯往操场走,黑沼训练员现在感觉已经属于是半个rtf的训练员了,至少学校里的好多马娘都在这样想。
木屑地上,黑沼训练员正看着表等着文静,旁边站着的美浦波旁正在做着拉伸活动。
“黑沼训练员!
你们两个这么早啊。”
“文静,因为我今天没有课,就找aster训练了。”
“对奥,波旁是高等部一年级的。”
文静看着一副严肃表情的黑沼,问,“那我们开始训练?”
“先去草地慢跑五圈热身,今天你俩还有拉轮胎的力量训练和出校的长跑呢,总之今天并不会很轻松。”
文静表示自己知道了,然后便率先迈开步子跑在前面。
?
在跑过?第四圈后,文静打完手势后率先加,美浦波旁紧随而上,随后成功飙起度的两只马娘一前一后冲过终点。
黑沼训练员看着秒表,“文静,你这跑法对你的身体伤害很大呢。”
文静愣了愣,“啊?逃行不都伤身体嘛……更何况我回复快,不怕这个!”
黑沼训练员摇了摇脑袋,目光落在了文静的脚上,随后再次看向美浦波旁,坡道训练。”
两只马娘点点头,跟着黑沼训练员回到了木屑地,脚底的触感让文静自信再次升了起来,做了几个深呼吸摆好姿势等着黑沼训练员下令。
“上坡时候想要不掉度最好使用pitch步伐,这点文静一向都做的很好,波旁你就很容易失误了。”
黑沼训练员说着,“文静,你先跑一下,让波旁看一看学习一下。”
文静点点头,表示没问题,随后便直接冲了上去,在刚接触到坡地就已经从大步变为了高步频,由于切换步伐比较娴熟的原因并没有出现很奇怪的步子。
“大概就是这样,不过切换不顺畅的话会更慢就是了,而且还容易失去平衡。”
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
喜欢赛马娘:残破跑请大家收藏:()赛马娘:残破跑更新度。
黑沼训练员说着,看着美浦波旁若有所思的表情,“去跑一趟试一试,只是看的话是不会有收获的。”
美浦波旁点点头,学着文静的步子冲上坡道,随后在半坡尴尬的停住了……
“文静,你有什么诀窍吗?”
趁着休息时间,美浦波旁坐在喝水的文静身边,今天她的训练过程中出的差错比较多……
文静想了想,看着美浦波旁,“我也不知道啊,我从小都是这么跑的……而且我个子小本身步频就快,当年我又有学过鲁道夫象征的跑法,所以步幅也有点大就是了。”
同样在休息并偷听两人谈话的黑沼训练员突然插嘴,“你那步幅可不是有点大,你在全力冲刺的时候一秒大概步,每步至少米,你知道你在秋华赏的瞬时极飙到了o多米每秒吗?”
文静呆呆的看着黑沼,“这你是怎么算出来的啊……还有,什么叫至少米?”
“雅娴没和你说过吗,你在今年的测试中,在途中跑过程中有一阵子步幅到了惊人的八米多,步频大概两秒五步左右。”
黑沼训练员有些诧异,“这个记录给我的印象太深了,所以直接就记住了。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
某天,王子欢背着自己的青梅姐姐李婉欣偷偷参加了一档恋爱综艺,以为身为女星的她忙起来并不会发觉。但在第一期节目拍完后,回到家的王子欢却发现事情跟预想的并不一样欣欣姐,我回来啦,买了你最爱吃的冰虾呦。回来?回哪来?终于看开爱回不来?下一刻,他的脸与李婉欣的脚底板有了一个亲密接触。李婉欣说吧,你想...
闷骚宠妻无底线的糙汉子x外表娇软内心凶残的俏知青aaa 1v1双洁甜宠空间重生打脸不隔夜aaa 逃亡之际,顾安安一跃跳下悬崖。aaa 不曾想再次睁开眼醒来时,她来到了华夏国的八...
特种兵姜知夏一朝醒来穿成小说配角,变成三个反派崽崽恶毒后娘家徒四壁丈夫活死人,生活凄惨,村人同情不过她可不怕,拥有系统的她,化身锦鲤大展身手叮水里鱼儿围她游,山里野物随她走养崽崽,开铺子,...
职场版一个刚进公司的新人,如何在老员工的打压下生存和发展。励志版一个离乡的小农民工,如何靠着双手适应并融入城市生活。电商版一个刚出道的小掌柜,如何在林立的店铺中打下一片天地。本书是仙侠,不是都市,讲述一个从下界飞升上来的少年,靠着自己的双手,在陌生的修真界飞速崛起,拼杀出属于他的传说。...
重生圣魂村,小名阿满,祖上十八代先天魂力零级,觉醒三级绿色柴刀,没魂环,没魂技,打架靠平砍,不爽就来砍我。又名出生平民,富家千金爱上我这人明明废武魂,为啥这么猛?PS入武魂殿,不跟唐三,不拜大师,带媳妇自建学院。...
顾铮来到这个世界的时候正因为勾搭未遂而挨板子。后来又被庶娘作的没有办法,哪怕那个男人看不起自己,只好咬牙嫁了。她觉得在这个世界她是女配的命,所以活的循规蹈矩恪守本份。结果,男人一转眼变成了公爵府的外...