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第55章 基础训练（第2页）

到了空地后，山姆走向种有数棵又高又直的草旁边，最高的那棵草达到了两米。

山姆蹲下埋了一颗种子，然后使用土属性魔法、成长。

种子在几秒内就长出跟旁边一样的草，只是高度比较矮，大概只有半米高。

“小麦克，这是耐踩草，用来记录你在这里的成绩。

你试下在不碰到草的情况下跳过它。”

“只是跳过去吗？好吧。”

麦克轻松地跳了过去。

“嗯，不错，看来这个高度不够。”

山姆再次使用土魔法让草成长了。

“好的，再跳吧。”

麦克这次跳过时腿部碰到了一点点草。

“很好，这就是你目前可以跳过的高度。”

“先是教你怎么做作业吧，毕竟你也是冒险者，总不能天天来这里。”

山姆示范了蹲跳起、半蹲跳、蛙跳、纵跳、抬脚尖、跳绳、仰卧起坐、深蹲，麦克也在旁边跟着一起做。

“先就这8种基础训练，每天都自主锻炼至少1小时以上。

等你熟练后就增加负重。”

“了解，然后呢？”

“没然后了由于今天是你的第一天，那就先一直在这里重复练这8种运动，姿势错了的话会有人跟你说。”

“没了吗？攻击的招式不用练吗？”

“你现在连基本的起跳都没练，怎么做得了跳起来后的攻击呢？先练好这个吧。”

“好吧”

（没想到交了5枚银币的学费，第一天是做这么简单的运动，感觉就好像回到3年前刚开始在比迪克师傅那训练的感觉。

）

（算了，既然学费都交了，就好好地听从师傅的话。

）

麦克一整个上午都在认真地做运动，现在中午正在吃午餐和休息。

“可以坐这吗？”

“可以的，请坐。”

一名同样在道馆里进行训练的男子坐在了麦克旁边的位置。

“我是斯坦、看你陌生的面孔，是最近新来的吗？”

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