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第13章 胆结石是怎么引起该怎么调养（第5页）

此粥具有健脾养胃、润肠通便的作用，适合胆结石患者食用。

以下是一些适合胆结石患者的果蔬汁：

一、苹果胡萝卜汁

材料：苹果一个、胡萝卜半根。

做法：将苹果和胡萝卜洗净，去皮切成小块，放入榨汁机中榨成汁即可。

功效：苹果富含果胶等膳食纤维，可促进胆汁排泄；胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素等营养成分，有助于增强身体免疫力。

这款果蔬汁口感清甜，适合胆结石患者饮用。

二、黄瓜梨汁

材料：黄瓜一根、梨一个。

做法：黄瓜和梨洗净，去皮切成小块，放入榨汁机中榨成汁。

功效：黄瓜具有清热利水的作用，梨有润肺生津、清热化痰的功效。

此果蔬汁能帮助胆结石患者清热降火，促进身体代谢。

三、菠菜橙汁

材料：菠菜适量、橙子一个。

做法：菠菜洗净焯水后捞出，切成小段；橙子去皮，分成瓣。

将菠菜和橙子一起放入榨汁机中榨成汁。

功效：菠菜富含维生素和矿物质，橙子含有丰富的维生素c。

这款果蔬汁可以补充营养，增强机体抗氧化能力，对胆结石患者的身体恢复有一定帮助。

四、西芹草莓汁

材料：西芹一根、草莓适量。

做法：西芹洗净切段，草莓洗净去蒂。

将西芹和草莓放入榨汁机中榨成汁。

功效：西芹有降血压、利尿等作用，草莓富含维生素和抗氧化物质。

此果蔬汁有助于胆结石患者调节身体机能，减轻身体负担。

胆结石可以按摩以下穴位：

一、阳陵泉穴

位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹按揉阳陵泉穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉-分钟，每天可多次按摩。

效果：阳陵泉是足少阳胆经的合穴，具有疏肝利胆、舒筋活络的作用。

按摩此穴位可以促进胆汁的分泌和排泄，缓解胆结石引起的胁痛、口苦等症状。

二、胆囊穴

位置：在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处直下寸。

按摩方法：用拇指或食指指腹按压胆囊穴，每次按压-分钟，每天可多次按摩。

效果：胆囊穴是经外奇穴，专门用于治疗胆囊疾病。

按摩此穴位可以缓解胆囊疼痛，促进胆囊收缩，有助于排出胆结石。

三、日月穴

位置：在上腹部，当乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开寸。

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