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杨笑很欣慰,“你进步很大。”
谢泽尔已有力竭之相,断断续续地说:“是……师父,教得好。”
自从两人定下师徒名分后,谢泽尔对杨笑的称呼就变成了师父。
杨笑和谢泽尔跑一样的路程,负重是谢泽尔的三倍,可依旧面色不改,呼吸平稳,游刃有余,为了给谢泽尔减轻疲劳,他还会讲讲笑话。
谢泽尔撑着膝盖,大口喘气,累得眼前发黑,杨笑则原地慢跑在等他休息好再度跟上。
杨笑说:“谢泽尔,别停,走几步,再跑。”
谢泽尔的腿像是灌满了铅,沉重得快抬不起了,他硬逼着自个儿迈了几步,稍微有好转了,他就再次开跑。
他跑得很慢,那速度不会比走路快多少,可这已是他的极限。
杨笑鼓励道:“很好,你行的。”
谢泽尔出气不赢地说道:“真羡慕师父,我……我要多久才能……练到这个程度。”
杨笑说:“慢慢来吧,我也是经过了好多年的地狱特训。”
军队的训练可比他和谢泽尔的严苛了十倍不止。
谢泽尔幅度微小的点点头,不再说话,调动全身机能,跟上杨笑的步伐。
当一圈跑完后,谢泽尔都不成人形了,双腿一软就要往泥地里倒,杨笑忙把人给扶住。
杨笑说:“别倒,走一走,活动活动筋骨。”
杨笑和谢泽尔的晨跑路线是围绕虎族部落的边缘,粗略估计也得有个六七公里,这么长一段路跑完,就连杨笑也累了,更何况是谢泽尔。
谢泽尔靠在杨笑怀里,挪不动步,杨笑无法,只得把人半扶半抱地带着走了一阵。
等谢泽尔休息够了,缓过了劲儿,杨笑才放了手。
杨笑用来充当负重的是一箩筐的大石头,而在大石头中,他也放了不少果子,权当是早餐了。
他把果子分了一半给谢泽尔,说道:“吃吧,吃了扎马步。”
谢泽尔早就又饿又渴了,对杨笑道了谢,就拿着果子啃,他吃得很小口,但很快,瞧那样儿倒有点像吃坚果的松鼠。
杨笑说:“没人跟你抢。”
谢泽尔一边啃一边发出“嗯嗯”
声,算是听到了。
用完了早餐,谢泽尔自觉地去蹲马步,这是让他练好基本功,才好进一步地学习真功夫。
谢泽尔是初学者,下盘不稳,姿势也不标准,杨笑耐心地给他指导和纠正。
“再蹲低一点。”
“手抬高一点。”
“收腹,挺胸。”
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