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第三重：
在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。
同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。
第四重：
此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。
26.出岛
杨过心里焦急，那怪人却不在乎地说道：“哪个恶女人？怕她作甚？”
杨过焦急地说：“可别问了，赶紧走吧。”
然而，郭芙已经翻过了一个大石块，看到了杨过。
见杨过居然划船要走，气愤地跑过来，吼道：“杨过，你这是要做什么？还有你……”
郭芙双手叉腰，指着那怪人骂道，“你是什么人，居然赶来我桃花岛？桃花岛是随随便便可以来的吗？”
见郭芙那般盛气凌人，杨过不由得暗骂草包。
桃花岛不是随随便便可以来的，那来了的人自然不会是随随便便一个人了。
只是，他心里焦急要离开，便不住地催促那怪人。
不想，怪人竟怔怔然的，似乎在思索什么，如何催促，也不见撑船。
郭芙见到，还以为那怪人怕了自己，扬着下巴说道：“我说，你快点下船来，跟我爹娘请罪，我爹娘或许还会放你一马。
我告诉你，我爹是……”
郭芙正要说出父母的名号，不想那怪人再也听不下去，一掌便拍了下来。
怪人的武功甚高，巨掌尚未印到身上，郭芙已经觉得胸闷气短，“哇”
一声吐出一口鲜血。
眼看着，巨掌越开越近，郭芙只当自己就要死了，一张脸吓得煞白。
杨过虽然厌恶郭芙，却没到希望她死的地步，不由得喊道：“爹，你饶了她罢。”
怪人听到杨过的呼唤，又是一愣。
然而，那电光火石之间，另一只大掌却对上了他，怪人不由得后退几步。
杨过一看，暗暗叫苦。
原来，竟然是郭靖到了。
后头，黄蓉扶着柯镇恶，亦是满脸焦急。
郭靖扶过郭芙，说：“欧阳锋，你怎么跑到这里来了？过儿，你快到我身后去，别被这恶人害了。”
杨过瞥了瞥郭靖，不出声。
欧阳锋却喊道：“欧阳锋是谁？我跑这里来做什么了？你认识我，你说我是谁？”
郭靖正要答话，柯镇恶却甩开黄蓉，说道：“老毒物，你竟然还敢来桃花岛。
我老瞎子不杀了你，怎么对得起死去的弟妹们？”
说完，举着铁杖便砸向欧阳锋。
不想，铁杖反弹过来，使得柯镇恶摔了一跤。
郭靖生怕欧阳锋伤了师傅，便接过欧阳锋的掌风，以降龙十八掌对起欧阳锋的蛤蟆功来。
杨过见两人打得热烈，众人都在关注打斗，便缩着身子，想要撑船离开。
不想，郭芙虽是重伤，却时时刻刻注意着他，喊道：“杨过，你想逃吗？”
听到郭芙这么说，杨过心里的傲气又被激起，干脆走下小舟，不逃了。
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