第69章
陈阳的武道信念绝对不差,对打拳更是充满了兴趣!
不过,想要提升自己的实力,必须要热爱打拳!
只有这样,实力提高才会越明显
“任何竞技体育项目,都有提高反应度的训练方式!
根据我的了解,提高反应度的训练,分为四大类!”
云飞龙解释道:“第一类是信号法,刺激你的神经系统!”
“第二类是运动法,使得你的感觉度提升!”
“第三类是移动目标法,效果很不错!”
“最后一种,是选择性信号,对反应度要求很高!”
陈阳一愣,问道:“居然有这么多种训练方法?”
“着重点不同,训练的方式也不一样!”
“短跑类的竞技项目,通常需要听信号,提升自己的反应度!”
“而像打乒乓球和羽毛球的运动员,他们提升自己的反应能力,通常采用的是移动目标法!”
“格斗搏击的拳手,最常采用的训练方法,是运动法!”
云飞龙笑着说道:“不过我给你准备的训练方法,与上面的几种方法不同!”
“哦?是什么方法?”
陈阳问道。
“这种训练方法,是我来到东南亚后,自己摸索出来的!”
“长期训练的话,反应度提升非常明显!
“
“走,你先去吃饭,我先布置一下,下午开始练!”
云飞龙笑了笑,似乎对自己的训练方法很有信心。
靠!
弄得这么神秘。
陈阳心里有些期待,肚子有点饿了,先去吃饭。
两个小时后……
陈阳吃完午饭,休息了片刻,来到训练场。
说实话,他很想看看老头的这种训练法。
当他进入训练场后,看到面前的一幕,顿时惊讶起来。
弹球训练法!
我去……
还以为多神奇的训练方法!
原来只不过是弹球。
只见训练场内,在直径三米的一个圆圈内,
四个方向,离地15米的距离,布置着四个皮球。
皮球的两端是铁丝扣,铁丝扣上绑着一根手指那么粗的皮筋!
皮筋上下拉直,拥有很强的弹力。
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