说到这儿，所有人眼中纷纷闪过一抹光亮。
“首先，第一步，就是训练定力。”
申渊不紧不慢的继续开口道：“所谓定力，等同于毅力，不断的打破自我，然后超越自我！”
其眼神看向了艾尼路与琼，微微一笑。
“艾尼路上前展示，怎么训练定力。”
艾尼路点了点头，从队列中走出来，
将小臂悬于腰间，双腿外开半蹲站立！
“这就是基本功，马步，不要小看马步！
所有人听我号令，
全体”
所有人有模有样的学起了艾尼路，
却没听到口令就开始了扎马步。
“我特么还没说开始呢！
所有人扎马步到傍晚，要是让我看到谁偷懒，
老子一定像打你们爹一样打你们！”
说到这儿，端坐在一旁的白胡子额头瞬间绷起两根青筋。
“小鬼！
你特么什么意思！”
没有理会白胡子的无能狂怒，而是继续开口吩咐道：
“马尔科、乔兹、艾尼路、老沙和琼，你们都到一边站好，你们不需要这种训练了。”
言罢，
四人纷纷走出队列站到一旁。
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