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第12章 万米测试（第2页）

钱是李青春刷卡支付的，还不让马上赢记账，说是礼物。

马上赢思考了一下，就接受了。

……

5月6日清晨，马上赢和李青春准时出现在法大操场。

在出发之前，李青春在家里给马上赢测量了重要的基础数据，并且做了记录。

马上赢，年龄：22岁，身高：169公分，体重：55公斤，一个非常完美的身高体重比，静态心率：45，窦性心动徐缓，一颗强大有力的心脏！

两个人在操场一角，开始做热身运动。

马上赢穿着一身全新的运动汗衫、运动裤、运动袜、马拉松跑鞋，整个人看起来异常的精神，又因为白润不可一世的肤色，频频的吸引着操场边上女生和男生的目光。

“上赢兄弟，今天我们先测试一下你的万米成绩，这个测试对你，或者对我，都非常重要。

内侧跑道一圈是400米，你跑完25圈，就是10000米。”

李青春开始指导马上赢。

“25圈，没问题。

今天我怎么跑，不会再和昨天一样吧，昨天跑的有点难受。”

马上赢闪着一双明亮的眼睛，看着李青春。

“不是，今天我们要测你的万米pb，就是个人最好成绩，一会你要尽全力跑完25圈，但是跑的时候你也要注意控制速度，不能特别的快，我们不是跑100米，而是10000米，这需要持续性。

保持匀速，如果你发现当前的速度不能长久的保持下去，那你肯定是跑的超速了，需要降速。

保持一种可以持续的高速奔跑，一直到最后的5圈，你感觉自己还有冲刺加速的能力。

大概就是这样，你能理解吗？”

李青春和马上赢说了很多他个人的理解。

“我大概明白了。

就是要全力跑，但是因为要跑完25圈，所以一开始不能用冲刺的速度去跑。

需要保持稳定的速度，不停的奔跑下去。

对吧？”

马上赢平常就是以长距离匀速跑为主，像100那样的短跑，他反而很少跑。

“就是这样，你准备一下，这个是我原来自己用的gps手表，现在你拿去先用。

手表上面可以显示你的配速，心率，距离，时间等等，跑马拉松的时候，你需要关注一下这些数据。”

马上赢接过李青春递过来的gps手表，戴在左手手腕上，抬手观察了一会。

“兄弟，你先慢跑一圈，熟悉一下内侧的跑道，等你跑回来，我们就开始测试。”

马上赢按照李青春的要求，开始慢跑，熟悉跑道，虽然说是慢跑，仍然很快，原先几个在内侧跑道锻炼的人，看到这种情况，自觉的把跑道让了出来，然后自己也不跑了，开始看马上赢跑步。

“好快啊！”

“这人是我们学校的吗？”

“他不是我们学校的，昨天他来过，好像是一个法大的学长，就是那边的那个高个青年，带过来的。”

说话的学生，显然从别处听来的消息。

而李青春在法大，是有一定知名度的。

在操场锻炼的同学老师，也有知道或者认识李青春的人，只是他们对李青春熟视无睹，而马上赢是个例外，以前没见过，跑的又快，就引起了他们的注意。

“感觉如何？”

李青春看到马上赢回来，开口问道。

“很好，我感觉一种想要飞的样子，脚上的鞋子很舒适。”

“那你在前面白线的地方准备，听我的口令。

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