好重啊,不过好奇怪,增重不应该绑小腿小臂么?为什么这个要绑在大腿和大臂上,还有绑肚子的。
“好了,别乱动了,我来跟你讲解如何站。
先右脚提脚跟,迈步分开成肩宽,抬臂至胸口高度,沉肩,抱圆。
然后重心下沉,膝盖微曲,让脊椎与头顶和尾骨在一条直线上,提肛,提顶,脚掌的重心放在前脚掌。
站定。”
禾沁看着一边示范一边讲解的向衍泽,也笨拙的跟着做了起来。
至于为什么一个简单的动作会笨拙?
禾沁只想说,是她天真了,这些装备全都是她找重心的克星呀。
让沉肩抱圆,大臂上的分量让她不自觉的就开始紧肩膀,让她松胯,肚子上的重量就会往前带,让她微曲膝,大腿的重量又会把人往下压,要提肛对抗的力量就更大了。
她只能说,这装备与其说是单纯的增加重量的装备,不如说是来给她站桩增加阻力的,目的就是增加肌肉的力量和肌肉控制力。
这边她还在歪歪扭扭的调整姿势和重心,那边向衍泽已经开始不动如山了,顺便轻飘飘的送了她一句。
“时间小时,你什么时候不动了,什么时候开始计时。”
小时?禾沁怀疑她听错了。
咬牙瞄了眼目视前方一副目不斜视的向衍泽,行吧看来不是听错了。
禾沁深呼一口气,定了定心神,继续调整姿势,寻找一个平衡的姿势。
行吧,我就不信了,有那么难?肯定是我姿势不对。
不过这站法好像跟太极桩挺像的,哎,至少形是差不多的,不过以前我站的都是文桩,这武桩还没站过,尤其是还是加了装备的。
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ps:亲爱的们,我回来了,但是不幸的是我现我手生了,憋了半天写不出来,就先这样吧,让我复建一下,等找回点感觉了再给大家多更些。
宝宝们可以再等几天再开始追更。
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