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第65章 身影（第2页）

首先，那个反复出现在你梦中的女人，她的形象很可能是你潜意识里对某种未知恐惧的象征表达。

也许是车祸当时的某个瞬间，你的大脑捕捉到了一些重要但又被压抑下去的信息，而这个女人的形象就是大脑试图以一种隐晦的方式提醒你去回忆和面对。

她可能与你车祸的真相息息相关。

至于听到巨大爆鸣声产生的瞬间失聪和极度恐惧反应，这显然是创伤后应激障碍的典型表现之一。

虽然最近因为晏清尘的陪伴让你在这方面有所缓解，但这并不意味着问题已经从根本上得到了解决。”

楚吟微在电话那头听得入神，仿佛在黑暗中抓住了救命稻草一般，急切地问道：“那表哥，我到底该怎么办？这种梦几乎每晚都来折磨我，我真的快要受不了了。”

林之南能感觉到楚吟微的无助和焦虑，他的声音更加温柔和坚定：“微微，别着急。

首先，我建议你在每晚入睡前，找一个安静舒适的环境，进行深度的放松练习。

你可以尝试冥想，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，慢慢地吸气、呼气，将脑海中的杂念逐一排除。

想象自己身处一个宁静美丽的地方，比如一片开满野花的草地，或者是一个宁静的海边，感受微风的吹拂，聆听海浪的声音。

或者听一些舒缓的、具有安抚作用的音乐，比如古典钢琴曲、大自然的声音等等，帮助你的身心进入一种宁静的状态。

在选择音乐的时候，要注意音量适中，不要过大或过小，以免影响效果。

另外，当你再次梦到那个女人时，不要被恐惧完全占据，试着努力去集中注意力，去看清她周围的环境，哪怕是最细微的细节，比如房间的布置、光线的明暗、物品的摆放等等。

这些看似微不足道的细节，都有可能成为解开谜题的关键线索。

同时，准备一个笔记本，每次从这样的梦境中醒来，立刻把你能记起的所有内容，包括你的感受、梦中的情景、任何可能相关的想法都详细地记录下来。

这样我们后续分析的时候，就能有更多的依据和参考。

记录的时候，不要在意语法和书写是否规范，只要把最真实的想法和感受写下来就好。”

楚吟微听得很认真，不时地轻轻应和着：“好的，表哥，我一定照做。”

林之南继续说道：“还有，微微，在日常生活中，尽量避免让自己过度疲劳和紧张。

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