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第22章 武道第一课（第3页）

林殊的讲解通俗易懂，但张立的身体并未适应这样的姿势，经过了林殊的逐一调整，终于稍微有点样子了，可是半标准的动作依旧没能坚持太长时间。

今天林殊拿在手上的骨扇，早就成了戒尺了，不是指指点点，就是一尺劈头上了。

双脚分开的距离还是宽了……

啪……打腿上了

半蹲，是半蹲，不是撅着屁股……

啪……打屁股上了

呼吸，调整呼吸……这样……呼……吸……

气要沉入丹田，丹田呢……丹田要感觉有气汇入……

被林殊调教了一个上午，张立早已满头大汗，两腿发抖，腰酸背痛，但是他还是咬牙坚持着。

马步扎不牢，功夫不会好。

此后张立每天的功课多了一项：扎马步。

一晃三个月过去了，张立的马步扎的已然不错了，下盘也渐稳了。

林殊又教了马步冲拳和马步心法。

要求张立每天马步冲拳一千个，心法运转五百周天。

这下把张立跟洪秀山上课的时间，也给占去了三分之一。

洪秀山也悄悄来过超岛，看到张立马步练的不错，默默地离开了。

此后，他慢慢的减少了张立文道课的时间。

不多时，关胖子也回来常住了，于是他也成了受益者，张立把马步要领、冲拳、心法都教给关胖子。

关胖子只是胖，又不傻，他又武者一等的实力基础，学起来比张立快多了。

于是寒来暑往的，一个扎马步，张立足足练了两年多。

大羽帝国的军中有句俗语：马步三年功，定坐不倒翁。

张立此时已能不动如山般的完成单双腿马步，窄距宽距的都得心应手了。

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