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第65章 当你光芒万丈的时候我在你身边（第1页）

短暂的休息结束后，运动员们又投入到紧张的训练之中。

他们的训练循序渐进且具体化，每一个动作、每一项指标都有明确的目标和要求。

从基础的体能训练开始，逐步增加强度和难度，提升耐力、力量与速度。

在技巧训练方面，教练们会将复杂的动作分解成一个个具体的步骤，让运动员逐步掌握，从细微之处打磨技术，不断追求更高的竞技水平。

每一次的训练都是一次挑战自我的过程，运动员们在循序渐进和具体化的训练中不断突破极限，为了荣誉和梦想拼搏奋斗。

苏酥与沈枭专注地在一处训练仰卧起坐，他们的身姿充满力量与活力。

而不远处，林云逸和叶凌霜也在投入地进行着同样的训练。

他们彼此陪伴，共同挥洒汗水。

阳光洒下，映照着他们拼搏的身影，空气中仿佛都弥漫着奋斗的气息。

那一声声有节奏的呼吸，那一次次努力的起伏，构成了一幅充满激情与斗志的画面。

他们在训练中相互激励，为了共同的目标而努力，也让人感受到了青春的热血与拼搏的魅力。

全体人员齐聚一堂，教练神情严肃地站在前方。

教练手中拿着一叠数据报表，开始逐一分析每个人的数据。

“苏酥，你的仰卧起坐速度有所提升，但耐力方面还需要加强。

从数据上看，连续做五十个以后，速度明显下降。

接下来要着重进行耐力训练，增加训练的时长和强度。”

“沈枭，你的力量表现不错，但动作的规范性还有待提高。

不规范的动作不仅会影响训练效果，还可能增加受伤的风险。

要更加注重细节，把每个动作都做到位。”

“林云逸，你的进步很明显，但在核心力量的稳定性上还不够。

这会影响到你在其他项目中的表现。

多进行一些针对性的核心训练，提高身体的稳定性。”

“叶凌霜，你的体能分配还不够合理。

前期发力过猛，导致后期体力不足。

要学会合理分配体力，根据不同的训练阶段调整自己的节奏。”

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