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第八章 佩林卡的担忧(第1页)

当迈克-曼西亚斯将训练计划递给孙铁山。

孙铁山看过后,又加了几项。

将一食谱递给迈克-曼西亚斯道:“训练计划和食谱按照这个来,其他的没有问题”

“这样的话你一天要训练o小时,能吃的消吗?”

有系统保证怕什么?

孙铁山点了点头道:“不用担心,只要练不死,就往死里练,就按这个训练计划来”

“好吧,就按照你的计划来”

孙铁山抽时间给家里打了个电话,又给李爱琳报了平安,训练开始有条不紊的进行。

除了增肌增重外。

还要进行运球训练,防守训练和投篮训练。

重新调整重心。

胯下运球,背后运球,体前变向,绕障碍物运球,双手运球。

此外还有中投,三分投篮,罚球,转身跳投,篮下挑篮,上篮等等基础动作,每天都需重复练习。

增强肌肉记忆,提高反应度和出球度。

可以接球就投。

就像孙铁山十年如一日的武术套路、架子和散手练习一样。

一旦形成条件反射,关键时刻根本不用刻意去想。

就知道该怎么应对。

每一天训练结束后,孙铁山累的如同死狗一般,连手指头都懒得动一下,好在他有卡尔-马龙的卓越体质。

加上年轻,有系统保证,睡一觉,第二天又会生龙活虎一般。

继续投入训练。

让本来准备看笑话的蒂姆-格罗弗都极为惊讶。

季后赛波澜不惊。

月日热火比o淘汰活塞,月o日尼克斯比o淘汰猛龙。

月日,人比淘汰黄蜂。

月日,太阳比淘汰马刺,同一天波特兰开拓者比淘汰了森林狼。

月日,步行者比淘汰雄鹿。

月日,湖人队比淘汰国王,同一天爵士比淘汰音,两队双双进入西部半决赛。

月日,日,东西部半决赛开始。

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