他们一起来到了附近的一个公园,找了一个比较僻静的地方,陈浩便开始修炼《八段锦》!
《八段锦》可以分为文八段和武八段。
文八段又被称为坐式八段锦,顾名思义就是坐着练八段锦。
由于坐式八段锦是在坐姿中进行,所以坐式八段锦的运动量比较小,运动幅度也比较小,不需要过多的体力和空间。
因此,坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。
武八段又被称为立式八段锦,顾名思义就是站着练八段锦。
由于立式八段锦是站着进行,所以立式八段锦的运动量比较大一些,运动幅度也比较大。
因此,立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼!
对于这两种八段锦,陈浩都会!
不过,陈浩经常练的是武八段!
此刻,陈浩已经摆好了姿势,开始修炼《八段锦》!
“原来这就是《八段锦》!”
“看上去挺有意思的!”
一旁的莉致笑着说道。
“《八段锦》可以强身健体,凝神静气!”
“你要不要跟我一起练?”
“我教你!”
陈浩一边练着《八段锦》,一边说道。
“还是不要了!”
莉致看了看周围,周围有其他人在散步,她有些不好意思。
“你是怕羞吧!”
陈浩一眼就看出莉致是怕羞。
“有点!”
莉致点点头。
“锻炼身体而已!”
“这有什么好害羞的?”
陈浩笑了笑。
“要不……回去以后,你再教我?”
莉致眼珠转了转说道。
“也好!”
陈浩见莉致害羞,也没有勉强。
接下来,莉致没有继续跟陈浩说话,而是静静地坐在一旁,看着陈浩练《八段锦》!
她现陈浩认真修炼《八段锦》的样子,特别的迷人!
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:告别西娅 楚凌天混沌女帝 诡异入侵,我反杀不过分吧? 周晨刘北定 快穿:万人迷一心只想搞学习 我在火影的世界里 我本水浒一屠夫 小宝小妹 陆彦李洪 开局逃荒,女尊小混子她吃喝不愁 开局制作原神,火爆全球 林阳苏颜 被疯批NPC盯上后,我直接拿捏 周元赵蒹葭 陈轩慕容烟 宁宸宁自明 快穿之女配狂撩男主上位 杨潇唐沐雪 楚明林幼萌 梦里啥都有还有一个男朋友
好书推荐:揉碎温柔为夫体弱多病和情敌在古代种田搞基建我有了首都户口暗恋指南星际双修指南我只是一朵云瑜伽老师花样多妈宝女她躺平爆红了你不能这么对我带着战略仓库回大唐背叛宗门,你们后悔什么?重生之护花痞少许你三世民国重生回到古代当夫子太子殿下躺平日常我的外甥是雍正公主 驸马 重生重生宠妻时光盗不走的爱人古穿今之甜妻混世小术士高手她带着全家翻身借一缕阳光路过爸爸偷了我的女朋友的东西后妈卷走40万失踪后续